СИЛОВЫЕ

Силовые групповые тренировки подходят вам, если вы: хотите получить рельефное тело,
сбрасываете вес на занятиях аэробикой, но желаете не просто похудеть,
но и наработать красивые формы. Хотите стать сильнее и выносливее.
Сгладить возрастные изменения в организме, укрепить здоровье, придать фигуре идеальные пропорции, повысить настроение и укрепить дух – вот лишь малый перечень пользы, которую могут принести вам тренировки на сопротивление. Изменяя количество подходов и повторений, вес и продолжительность отдыха, вы можете добиться любой цели!
Звучит фантастически, однако и результат от тренировок вы получите потрясающий.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ
Эффект будет намного заметнее при наличии четкого руководства к действию: персонального тренера или подобранной под ваши цели программы и, конечно, здоровом питании.
Записаться на занятие
Чтобы записаться на занятие, пожалуйста, заполните все поля данной формы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Pump
Body Pump — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.


Body Up

Body up - это силовое занятие, в ходе которого акцентировано прорабатываются мышцы груди, верхней части спины, бицепса, трицепса, плеч, нижней части спины. Благодаря предложенному комплексу упражнений вы сможете улучшить осанку, забыть о слабых руках и придать им красивую форму.
Body Low
Body Low это силовой урок, направленный на глубокую проработку мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Красивые ноги, и ничего лишнего!
CORE + Stretch
Core+Stretch – смешанный формат тренировки. Занятия направлены на укрепление мышц брюшного пресса и спины + упражнения на развитие гибкости, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
Pump
Body Pump — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.


Body Up

Body up - это силовое занятие, в ходе которого акцентировано прорабатываются мышцы груди, верхней части спины, бицепса, трицепса, плеч, нижней части спины. Благодаря предложенному комплексу упражнений вы сможете улучшить осанку, забыть о слабых руках и придать им красивую форму.
Body Low
Body Low это силовой урок, направленный на глубокую проработку мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Красивые ноги, и ничего лишнего!
CORE + Stretch
Core+Stretch – смешанный формат тренировки. Занятия направлены на укрепление мышц брюшного пресса и спины + упражнения на развитие гибкости, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.