ЙОГА В ГАМАКАХ
Йога в гамаках- это совокупность духовных и телесных практик, направленных на гармоничное развитие человека. Постоянный поиск баланса в нетипичных для тела позах учат практикующего искать баланс не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.
Воздушная йога - практика, которая проводится в специальных гамаках и дарит ощущение полета. Состояние невесомости, с одной стороны, оказывает декомпрессионное воздействие на позвоночник и суставы, а с другой стороны, расширяет границы восприятия и мышления за счет выполнения привычных действий в непривычной воздушной среде.
Особенности данных программ
-1-
Особенный подход
Нестандартный подход к привычным действиям открывает новые ресурсы мышления, расширяет границы восприятия.
-2-
Работа с собственным весом
Вся работа проводится без дополнительных утяжелений и в большей степени направлена на развитие гибкости позвоночника и мобильности суставов.
-3-
Использование дополнительного оборудования
Гамак служит инструментом для правильного распределения веса в перевернутых асанах. Во время упражнения позвоночник не сжимается под давлением тела, а наоборот растягивается, от чего улучшается осанка.
Ваши возможные результаты
- Развитие осознанного отношения к своему телу
- Развитие гибкости и силы
- Коррекция осанки
- Повышение мобильности суставов
- Снижение тревожности и стресса
ОГРАНИЧЕНИЯ
Воздушная йога как практика имеет ряд противопоказаний, поэтому прежде чем начать тренировку обязательно сообщите об особенностях своего здоровья тренеру.
Йога в гамаках
Йога в гамаках — уникальная возможность освоить воздушное пространство и открыть для себя новые ощущения от физических упражнений.
В результате переноса занятий в трехмёрное воздушное пространство, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами. Во время занятий происходит не просто уход от границ в пространстве — расширяются границы возможного для вашего собственного тела.
В результате переноса занятий в трехмёрное воздушное пространство, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами. Во время занятий происходит не просто уход от границ в пространстве — расширяются границы возможного для вашего собственного тела.
Йога
Йога – это целая система, которая создавалась не за одну тысячу лет. Практика йоги – это духовная традиция, история, опыт и мудрость множества поколений. Это путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и сделать себя лучше в физическом и духовном смыслах.
Если не углубляться в философское понимание практики, то для обычного человека занятия йогой – это создание баланса между духовным и физическим состоянием. Она является прекрасным средством в борьбе со стрессом, помогает понизить кровяное давление, развить концентрацию
и равновесие.
Если не углубляться в философское понимание практики, то для обычного человека занятия йогой – это создание баланса между духовным и физическим состоянием. Она является прекрасным средством в борьбе со стрессом, помогает понизить кровяное давление, развить концентрацию
и равновесие.