СТРЕТЧИНГ

Это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку
связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса

Здоровая спина

Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Подробнее
PILATES

Регулярные занятия при правильной технике, благодаря четкой системе, работе с глубоким дыханием, также помогут исправить осанку и улучшить координацию.
Подробнее

ATHLETIC STRETCH

Это микс упражнений, взятых из различных методик тренировок, таких как пилатес, йога и аэробика. Чередование упражнений из различных практик позволяет добиться большей эффективности, нежели в каждой из них отдельно.
Подробнее
Растяжка

Это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости,
развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Подробнее