СИЛОВЫЕ

Силовые групповые тренировки подходят вам, если вы: хотите получить рельефное тело,
сбрасываете вес на занятиях аэробикой, но желаете не просто похудеть,
но и наработать красивые формы. Хотите стать сильнее и выносливее.
Сгладить возрастные изменения в организме, укрепить здоровье, придать фигуре идеальные пропорции, повысить настроение и укрепить дух – вот лишь малый перечень пользы, которую могут принести вам тренировки на сопротивление. Изменяя количество подходов и повторений, вес и продолжительность отдыха, вы можете добиться любой цели!
Звучит фантастически, однако и результат от тренировок вы получите потрясающий.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ
Эффект будет намного заметнее при наличии четкого руководства к действию: персонального тренера или подобранной под ваши цели программы и, конечно, здоровом питании.
Low Body
Активная силовая тренировка, в ходе которой акцентированно прорабатываются мышцы нижних конечностей, бёдер, ягодиц, брюшного пресса, укрепляется поясница. Основу комплекса составляют разные виды выпадов, приседания с утяжелителями, махи ногами, плие.

Make Body
Направление Make Body базируется на элементах силовой аэробики. Нагрузка на различные мышцы распределена гармонично. За занятие прорабатываются все основные группы мышц: спины, пресса, ягодиц, рук и ног. Используются упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием: гантели, бодибары, мячи для фитнеса, степ-платформы.
Pump
Это силовая аэробная групповая программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело. Групповые тренировки PUMP проходят под современные музыкальные хиты с заданными многоповторяющимися движениями в высоком жиросжигающем темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга.

Записаться на занятие
Чтобы записаться на занятие, пожалуйста, заполните все поля данной формы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности